Saturday, 30 May 2020, 4:54 AM

सेहत

मलाई के ये फायदे जानती हैं आप  

Updated on 5 February, 2020, 8:00
अगर आप को भी मलाई बिल्कुल पसंद नहीं है तो इस आदत को बदल लें। दूध से निकालकर इसे फेंकने की जगह इसे अपनी स्किन (त्वचा) पर इस्तेमाल कर सकती हैं। हमारी त्वचा के लिए मलाई बेहद लाभकारी है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे चेहरे की... आगे पढ़े

पीरियड्स बताते हैं सेहत के कई राज  

Updated on 5 February, 2020, 7:00
पीरियड्स महिलाओं की सेहत से जुड़े कई राज और बिमारियों के संकेत पहले ही देतेत हैं।पीरियड्स के दौरान महिलाओं को चिड़चिड़ापन,शरीर में दर्द और पाचन से जुड़ी कई समस्याएं झेलनी पड़ती हैं हालांकि ये सारी दिक्कतें पीरियड्स खत्म होने के साथ अपने आप ठीक हो जाती हैं।इस दौरान लड़कियों को... आगे पढ़े

धनिया के पानी से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता 

Updated on 4 February, 2020, 13:30
धनिया के बीजों को अधिकतर खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, अगर इसका पानी रोज पिया जाए तो यह शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देता है। इसमें मौजूद पोटैशियम, विटमिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है।  लिवर... आगे पढ़े

अखरोट खाने से अस्थमा का खतरा होता है कम  

Updated on 4 February, 2020, 12:30
हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह कहा गया है कि अखरोट खाने से अस्थमा होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। यह अध्ययन 'एलर्जी एंड क्लीनिकल इम्यूनोलॉजी' जर्नल में प्रकाशित हुआ है।  शोधकर्ताओं के अनुसार अखरोट में भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है, जो... आगे पढ़े

सिर दर्द को हल्के में न लें  

Updated on 4 February, 2020, 11:30
सिर में दर्द एक आम बीमारी हो सकती है, लेकिन कई बार इसे हल्के में लेना सिरदर्द बढ़ा सकता है। लंबे समय तक सिरदर्द की समस्या है तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें। यह माइग्रेन, ट्यूमर या नर्वस सिस्टम से जुड़ी दूसरी बीमारी भी हो सकती है। कभी-कभी ज्यादा दिनों... आगे पढ़े

सेहत के लिए समय-समय पर खाना ज्यादा फायदेमंद 

Updated on 4 February, 2020, 10:30
अधिकतर लोग यह जानने उत्सुक रहते हैं कि कितनी बार खाना खाने से सेहत ठीक रहती है। हम में ज्यादातर लोग दिन में केवल 3 बार खाना खाने पर जोर देते हैं। वो 3 समय हैं ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो दिनभर में 4-5... आगे पढ़े

संयमित खान पान से ठीक होती है त्वचा की बीमारी 

Updated on 4 February, 2020, 9:30
भोजन में मौजूद पौष्टिक तत्व को खून अलग-अलग अंगों तक पहुंचाता है और शरीर के अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकाल कर शरीर की सफाई करता है। साथ ही खून, शरीर के अंगों तक ऑक्सिजन भी पहुंचाता है। गलत और अनहेल्दी आहार खाने से हमारे रक्त में कुछ ऐसे तत्व भी... आगे पढ़े

स्वस्थ त्वचा हेतु  करें इन तेलों का इस्तेमाल

Updated on 28 January, 2020, 11:00
तेल हमारी त्वचा में चमक बरकरार रखने और उसे स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जोजोबा और कैंलेंडुला के सत्व वाले तेल आपकी त्वचा पर न केवल चमत्कारी असर दिखाते हैं बल्कि इसे स्वस्थ भी बनाए रखते हैं।   - जोजोबा तेल त्वचा को ज्यादा तेलीय और रूखा होने से... आगे पढ़े

शरीर में इन कारणों से हो सकती है खुजली

Updated on 28 January, 2020, 10:00
शरीर में खुजली के कई कारण हो सकते है आमतौर पर फंगस संक्रमण की वजह से त्वचा की यह बीमारी होती है। लेकिन इसके अन्य कारणों में किसी खाद्य पदार्थ या दवा से एलर्जी, त्वचा का रूखा होना, ठीक से न नहाना, गंदे कपड़े पहनना, किसी विष का प्रभाव, रंगों... आगे पढ़े

सूखे मेवे खाओ और स्वस्थ्य रहो

Updated on 28 January, 2020, 9:00
ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, काजू, किसमिस, पिस्ता और छुहाड़े पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनसे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। सूखे मेवे से ना केवल पोषण मिलता हैं बल्कि आपकी सेहत भी लंबे समय तक सही रहती है। साथ ही समय से पहले आ रहे बुढ़ापे को दूर... आगे पढ़े

मुंह और जीभ में छिपा रहता है आपकी सेहत का राज

Updated on 28 January, 2020, 8:00
अक्सर जब आप किसी बीमारी को लेकर चिकित्सक के पास जाते हैं तो वह आपकी जीभ दिखाने के लिए कहता है। हमारा मुंह न केवल भोजन के लिए प्रवेश द्वार है बल्कि इसके जरिए शरीर के भीतर झांका जा सकता है। आप हैल्दी हैं या नहीं इसका अंदाजा आपके दांतों... आगे पढ़े

अच्छी सेहत के लिए कोलेस्टॉल का नियंत्रण जरूरी 

Updated on 28 January, 2020, 7:00
आज की भाग दौड़ वाली जिंदगी में कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रखना एक चुनौतीपूर्ण काम होता हे। यदि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित नहीं होता है तो कई तरह की बीमारियां होने का खतरा बना रहता है। इसकी वजह से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं। यदि आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल... आगे पढ़े

सर्दियों में बच्चों का रखें विशेष ध्यान

Updated on 26 January, 2020, 10:15
सर्दियों में बच्चों को ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है। इसलिए अपने बच्चे को सर्दी से बचाने के लिए पर्याप्त इंतजाम करें। आमतौर पर लोग बच्चों को सर्दी से बचाने के लिए खूब सारे कपड़े पहना देते हैं, जिससे नवजात बच्चा पूरे समय असहज महसूस करता है। ऐसे में डॉक्टर... आगे पढ़े

बचपन में मूंगफली खाना होता है फायदेमंद

Updated on 26 January, 2020, 9:15
बचपन में मूंगफली खाने से एलर्जी और संक्रामक बीमारियों का खतरा कम होता है। एक अध्ययन में यह दावा किया गया है कि अगर बच्चों में छह महीने की उम्र से ही मूंगफली खाने की आदत विकसित की जाए तो उनमें आगे चलकर एलर्जी और संक्रामक बीमारियां नहीं होतीं। हाल में... आगे पढ़े

कामकाज़ी महिलाओं इस प्रकार सौंदर्य निखारें

Updated on 22 January, 2020, 8:15
कामकाज़ी महिलाओं को घर और बाहर की दौहरी जिम्मेदारी निभानी पड़ती है, ऐसे में हर दिन काम आनेवाले ये आसान-से सौंदर्य नुस्ख़े मिनटों में आपकी सौंदर्य से जुड़ी उलझनों को सुलझा देंगे टी-शर्ट से बालों को सुखाएं क्या आपके पास बालों को हवा में सुखाने या ब्लो-ड्राय करने का समय नहीं है?... आगे पढ़े

स्तन कैंसर जांच में कारगर है 3डी मैमोग्राफी

Updated on 22 January, 2020, 7:15
आजकल युवा महिलाओं में भी स्तन कैंसर के मामले सामने आ रहे हैं। कई बार इसका पता देर में चलता है जिससे वह लाइलाज हो जाता है पर 3डी मैमोग्राफी युवा महिलाओं में स्तन कैंसर को पकड़ने में कारगर नजर आ रही है। विशेषज्ञों के अनुसार 'स्तन कैंसर के कारणों का... आगे पढ़े

सर्दियों की ये आम सी बीमारी बन सकती है बड़ा ख़तरा

Updated on 21 January, 2020, 11:00
सर्दियों के मौसम में तला भारी खाना हर किसी को भाता है पर कई बार लोग कचोड़ियां, समोसे, पकौड़ी खाते हुए इतने मशगूल हो जाते हैं कि उन्हें याद ही नहीं रहता कि उन्होंने ज़रूरत से ज्यादा खा लिया। इसके अलावा सर्दी लग जाना भी इस मौसम में आम होता... आगे पढ़े

पैरालिसिस (लकवा)​ होने के कारण और निदान

Updated on 21 January, 2020, 10:00
लकवा से ग्रस्त व्यक्ति अपनी एक या ज्यादा मांसपेशियों को हिलाने में असमर्थ हो जाता है। मांसपेशियों में किसी प्रकार की समस्या या अन्य बाधा कभी लकवा का कारण नहीं बनती, बल्कि मस्तिष्क से अंगों में संदेश पहुंचाने वाली तंत्रिकाओं और रीढ़ की हड्डी प्रभावित होने कि स्थिति में लकवा हो... आगे पढ़े

मूंग और मसूर की दाल खाने से पहले जान लें

Updated on 21 January, 2020, 9:00
अगर आप भी मूंग और मसूर की दाल खाते हैं तो सतर्क हो जाएं क्योंकि जिस दाल को आप स्वास्थ्यवर्धक मानकर खा रहे हैं हो सकता है वह नुकसानदेह साबित हो। फूड सेफ्टी ऐंड स्टैंडर्ड अथॉरिटी ऑफ इंडिया एफएसएसआई के एक नये अध्ययन में यह बात साबित हुई है कि... आगे पढ़े

आंख और त्वचा ही नहीं दिल को भी है वायु प्रदूषण से खतरा

Updated on 21 January, 2020, 8:00
वायु प्रदूषण से गंभीर रोगों का खतरा बढ़ता जा रहा है। वायु प्रदूषण सीधे हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाने के साथ ही फेफडों और आंखों को भी बीमार कर रहा है। 'वायु में मौजूद 2.5 माइक्रोन (पीएम 2.5) से छोटे कण सीधे सांस लेने के रास्ते हमारे शरीर में प्रवेश... आगे पढ़े

किडनी की समस्या से इस प्रकार बचें

Updated on 21 January, 2020, 7:00
किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो सभी विशैले तत्वों का बाहर निकालती है। वहीं अगर किडनी में संक्रमण होने लगे तो शरीर बीमार होने लगता है, किडनी अगर फेल हो जाए जान भी जा सकती है। ऐसे में किडनी ट्रांसप्लांट ही एकमात्र विकल्प रहता है। इसलिए किडनी... आगे पढ़े

मोबाइल और इंटरनेट से बाधित हो रहा विकास

Updated on 19 January, 2020, 11:00
आजकल मोबाइल और इंटरनेट के कारण बच्चों में सामाजिकता कम होती जा रही है। इस तरक्की से बचपन भी खासा प्रभावित हो रहा है। कुछ मायनों में ये प्रभाव सकारात्मक है और कुछ मायनों में नकारात्मक। महज दो साल की उम्र में वे मोबाइल, टैबलेट व कंप्यूटर में इस कदर... आगे पढ़े

बच्चे नहीं पढ़ते तो करें ये बदलाव

Updated on 19 January, 2020, 10:00
सभी चाहते हैं कि उनके बच्चे पढ़ाई में अव्वल रहें पर यदि आपके बच्चे का पढ़ाई में मन नहीं लगता है। वह पढ़ने के नाम पर बहाने बनाने लगता है। उसका खेलने में अधिक ध्यान लगता हैं, तो आप कुछ आसान से बदलाव करें। दिशा- बच्चों का मन पढाई में... आगे पढ़े

तो नहीं होगी बच्चे की नाक बंद

Updated on 19 January, 2020, 9:00
सर्दी के मौसम में बच्चों में नाक बंद होने की समस्या हर किसी के साथ होती है लेकि‍न असली समस्या तो तब होती है, जब आपकी नाक आसानी से नहीं खुलती और आपको बंद नाक की वजह से घुटन होने लगती है। इस समय नाक बंद होना सबसे गंभीर समस्या... आगे पढ़े

नवजात शिशु को इस प्रकार बीमारियों से बचायें

Updated on 19 January, 2020, 8:00
सर्दी के मौसम में शिशुओं को विशेष देखभाल की जरुरत होती है क्योंकि शिशु का शरीर कमजोर और नाजुक होने के कारण उन्हें बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा होता है। ऐसे में कुछ छोटे-छोटे काम करके आप नवजात को सर्दी में होने वाली समस्याओं से बचा सकते है। स्तनपान नवजात शिशु के... आगे पढ़े

बच्चों को दें बादाम वाला दूध

Updated on 19 January, 2020, 7:00
बादाम यादाश्त तेज करता है, यह तो हम सब जानते हैं और कई शोधों में यह बात साबित भी की गई है पर क्या आपको पता है कि बादाम को दूध में मिलाकर पीने से इसकी पौष्टिकता और बढ़ जाती है। इसके अलावा सर्दी में बादाम वाला दूध पीने से... आगे पढ़े

कैंसर से बचाव करता है केसर

Updated on 14 January, 2020, 11:00
केसर का इस्तेमाल वैसे तो पकवानों में खुशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसके अलावा औषधीय गुणों से भरपूर केसर का सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी दूर करता है। विटामिन ए, फोलिक एसिड, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, सेलेनियम, जिंक और मैग्नीशियम से भरपूर केसर अवसाद को तो दूर करता... आगे पढ़े

पेट और गले को ठीक रखता है अदरक

Updated on 14 January, 2020, 10:00
आमतौर पर हर घर की रसोई में मिलने वाला अदरक गले और पेट के लिए अदरक बेहद फायदेमंद होता है। अदरक का सेवन हाजमे को ठीक रखता है पर अदरक के टुकड़े के साथ थोड़ा सा नमक मिलाने से इसका फायदा दोगुना हो जाता है और कफ या बलगम की... आगे पढ़े

शरीर के अच्छे विकास के लिए आहार में लें प्रोटीन

Updated on 14 January, 2020, 9:00
शरीर के अच्छे विकास के लिए प्रोटीन के सेवन पर जरूर ध्यान देना चाहिए। प्रोटीन युक्त आहार का कितनी मात्रा में सेवन करना चाहिए, इसे जानने के कई तरीके हैं। आजकल फिटनेस एप्लिकेशन मौजूद हैं, जो आपको प्रोटीन के सेवन की मात्रा संबंधी जानकारी दे सकते हैं। सही मात्रा में... आगे पढ़े

साल में एक बार जरूर कराएं ये जांच

Updated on 14 January, 2020, 8:00
ब्लड टेस्ट यानी खून की जांच द्वारा आपके शरीर की अंदरूनी सेहत के बारे में आसानी से पता लगाया जा सकता है। शरीर के ज्यादातर अंगों के फंक्शन को जांचने के लिए ब्लड और यूरिन का टेस्ट करना पर्याप्त होता है। इसका कारण यह है कि ब्लड यानी खून हमारे... आगे पढ़े

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